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スタッフブログ

ヨガ

2018年8月12日 (日)

こんにちは。

スタッフの栗林です。

暑い日が続いていますが、みなさん体調は大丈夫ですか。

 

私はずっとやろうか迷っていたヨガを今年の3月から始め、今日でちょうど5ヶ月がたちました✨

ヨガは体にいいことはわかっていたのですが、なかなか踏み込めず、考えていましたが、冷え性の改善や、自律神経を整えたり、代謝を良くする効果があるので、思い切って、ホットヨガを始めました😊

 

私は昔から体がすごく硬いので、ヨガができるのかすごく不安でしたが、無理せず少しずつ始め、今はすこーしだけ柔らかくなってきているような気がします。

 

ちなみに、始める前はこのように、前屈が全然届きません。今は10センチほど柔らかくなったように感じます😁

 

まだまだついていくのに必死ですが、いろいろなポーズをやりながら、汗をかいています。

 

 

体が柔らかくなるといろいろなポーズも無理なくできると思うので、少しずつ頑張りながら、徐々に体が柔らかくなればいいなと思っています。

 

また、ヨガには自律神経の働きを整えて、精神的にもリラックスする効果があるので、気持ちの変化も起こればいいなと思っています。

 

まだまだ暑い日が続きますので、みなさんも体調管理に気をつけて下さい。

 


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飯豊歯科クリニックでは、一人ひとりの患者様に合った、思いやりのある治療を行っています。特に意識しているのができるだけ歯を「抜かない」「削らない」という事。 悪いところを大幅に削って治してしまう歯医者さんもありますが、当然削った歯は二度と元に戻ることはありません。 最近は質の良い差し歯も多くありますが、当院ではやはり、ご自身の天然の歯が一番だと考えます。 当院では患者様の歯を残すという事を第一に考え、上記のような診療の流れをとっております。 飯豊歯科クリニックはこれからも南橋本、相模原にお住いの皆様のお口の健康を優しく、守り続けます。

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